Hoe stiller je wordt,
hoe meer je kunt horen

Thich Nhat Hanh

Wil jij meer rust en ontspanning en leven vanuit je ware natuur ?

Soms kom je op een punt in je leven dat je voelt dat dingen je energie kosten, je bent onrustig, je voelt je moe, bent snel geïrriteerd, bent passief of juist overactief (rent van het een naar het ander). Of je hebt het gevoel dat je op een kruispunt staat en niet weet welke kant je op wil.

 

Dan kan het zijn dat je te ver van je ware natuur vandaan bent geraakt. Een heel logisch proces waar we allemaal in meer of mindere mate mee te maken hebben. 

 

Maar hoe mooi zou het zijn als je naast de dingen die je aangeleerd zijn gedurende je leven, ook je ware natuur kunt integreren ? Dat je de dingen in het leven kunt doen vanuit een natuurlijk gemak en overgave. Dat je niet leeft vanuit angst, maar vanuit een diep vertrouwen. Dat je voelt dat je een mooi, puur, compleet mens bent met unieke kwaliteiten.

 

Nieuwsgierig ? Dan is 1 van onderstaande programma's misschien iets voor jou, of iemand die je kent.

Anne

DSC00046.jpg

Ik ben Anne, een warm en zacht persoon. Ik houd van de natuur en speciaal van de herfst. De mooie kleuren, de lekkere geuren en de heerlijke rust en stilte. 

Ik neem graag anderen mee op hun pad naar meer rust, ontspanning en vertrouwen. Samen op een luchtige en ontspannen manier ontdekken en ervaren wat aandacht, stilte en diepe ontspanning je op kan leveren. 

Zodat je weer contact maakt met je ware natuur. Minder afhankelijk bent van alle externe factoren en je meer kunt leven vanuit vertrouwen.

Aanbod

Ik bied 1 op 1 begeleiding en trainingen/workshops in kleine groepjes. In een veilige omgeving en op een fijne plek.

Ik laat je graag kennismaken met verschillende technieken, zodat je zelf kunt ontdekken wat jou het beste past. 
Gaan hier gezamenlijk mee aan de slag tijdens de sessies, maar nodig je ook uit om, de dingen die jou passen, te integreren in je dagelijks leven.

1 op 1 - Rust & ontspanning

  • 1 op 1 begeleiding, afgestemd op jouw persoonlijke vraag/behoefte

  • Tips & tools waarmee je je eigen stilte- en ontspanningmomenten leert inbouwen

  • Tijdens sessie aan de slag met diverse meditatie-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

  • Na iedere sessie krijg je audio-bestanden waarmee je thuis aan de slag kunt

  • 1 sessie in de natuur

  • Tijdsbesteding 5- 20 min per dag
     

  • Traject: 3 a 5 sessies

  • Locatie: Sint Michielsgestel/Vught/
    Den Bosch

Groepstraining - Je ware natuur

  • Training in kleine groep (4 - 8 pers)

  • Je gaat weer contact maken met je ware natuur

  • Tijdens sessies aan de slag met diverse oefeningen (ademhaling, meditatie, visualisatie)

  • Ruimte om te delen waar je tegenaan loopt in het dagelijks leven

  • Onderzoeken wat jou helpt om meer in verbinding te komen met jouw ware natuur (ook tussen de sessies door experimenteren met wat voor jou werkt)
     

  • Traject: 3 dagdelen training + 1 individuele coaching

  • Locatie: omgeving Sint Michielgestel/Vught/Den Bosch

Workshop Bosbaden

  • Workshop in kleine groep

  • Je versterkt je relatie met de natuur

  • Leert hoe je je tempo kunt verlagen en kunt verstillen

  • Ervaart een diep gevoel van verbondenheid

  • Verminder stress door het contact met de natuur

  • Verbeter je immuunsysteem en je concentratie

  • Ontdek hoe je hier ook in je dagelijks leven mee aan de slag kunt
     

  • Duur: 1 dagdeel

  • Locatie: buitengebied
    Sint Michielsgestel/Vught/Den Bosch

DSC00085.jpg
DSC00098.jpg
DSC00056.jpg
 

Bedrijven

Het is belangrijk om oog te hebben voor het welzijn van je medewerkers. Soms merk je dat jouw medewerker gespannen is,
zich moeilijk kan concentreren en/of zich wat terugtrekt. Je realiseert je dat de druk hoog is bij jouw medewerker(s),
zakelijk en/of privé. Of je vindt het gewoon van wezenlijk belang om goed voor je medewerkers te zorgen.

 

Gun je medewerker(s) dan een momentje om op te laden of zorg dat ze leren zich goed te ontspannen. Ondersteun ze in stukje bewustwording en zelfzorg en biedt hen 1 van onderstaande programma's aan.

 

 

  • 1 op 1 coaching, rust & ontspanning (aantal individuele sessies)

  • Training "mindfull in de dag" (3 sessies)

  • Workshop "bosbaden", opladen in de natuur

Neem contact op voor meer informatie of een programma op maat.

 

Ervaringen

Verschillende mensen gingen je voor in hun zoektocht naar meer rust en ontspanning en heb ik een stukje mee mogen nemen op hun pad. Lees hieronder wat ervaringen.

"Anne heeft een fijne, rustige aanpak en heeft alle aandacht voor je. Ik maak veel gebruik van de audio's die aangereikt zijn. Voel me rustiger en kan meer in het moment leven." - Ingrid

"Tijdens de "mindfull in de dag-trainingen" veel geleerd over mezelf en hoe ik goed voor mezelf kan zorgen. Neem ik voor altijd mee. Fijne, veilige setting. Ben mijn werkgever heel dankbaar voor dit kado !" - Medewerker Stichd

Ik dacht dat ik niet kon ontspannen, maar tijdens de 1 op 1-sessies met Anne heb ik ontdekt hoe ontspannen werkt (en hoe hard ik het nodig had)” - Ruud

Contact

Voel je je aangetrokken door hetgeen je leest of de beelden die je ziet, neem dan contact met me op.
Ik begeleid je graag een stukje op jouw pad. 

 
DSC00018.jpg

Anne Verbakel

Gildestraat 31

5271 AK  Sint Michielsgestel

Tel: 06-1908 53 26

Mail: info@anneverbakel.nl