Hoe stiller je wordt,
hoe meer je kunt horen

Thich Nhat Hanh

Wil jij meer rust en ontspanning?

- Ervaar je veel stress en wil je meer leven vanuit rust en vertrouwen?

- Pieker je veel en wil je leren om meer in het moment te leven?

- Is je hoofd leidend in je doen en laten en wil je meer leven vanuit je hart of intuïtie?

- Heb je een slechte nachtrust of voel je je vaak moe en wil je graag beter slapen en je fitter voelen?

- Heb je geen helder doel en verlang je naar meer richting in je leven?

Dan is 1 van onderstaande programma's misschien iets voor jou, of iemand die je kent.

Anne

Ik ben Anne, een warm en zacht persoon. Ik houd van de natuur en speciaal van de herfst. De mooie kleuren, de lekkere geuren en de heerlijke rust en stilte. 

Ik neem graag anderen mee op hun pad naar meer rust, ontspanning en vertrouwen. Geen zware gesprekken, maar op een luchtige en ontspannen manier ontdekken en ervaren wat aandacht, stilte en diepe ontspanning je op kan leveren. 

Zodat je weer contact maakt met je ware natuur. Minder afhankelijk bent van alle externe factoren en je meer kunt leven vanuit vertrouwen.

Aanbod

Ik bied 1 op 1 begeleiding en cursussen/workshops in kleine groepjes. In een veilige omgeving en op een fijne plek.

Ik laat je graag kennismaken met verschillende technieken, zodat je zelf kunt ontdekken wat jou het beste past. 
Gaan hier gezamenlijk mee aan de slag tijdens de sessies, maar nodig je ook uit om, de dingen die jou passen, te integreren in je dagelijks leven.

1 op 1 - Rust & ontspanning

  • 1 op 1 begeleiding, afgestemd op jouw persoonlijke vraag/behoefte

  • Tips & tools waarmee je je eigen stilte- en ontspanningmomenten leert inbouwen

  • Tijdens sessie aan de slag met diverse meditatie-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

  • Na iedere sessie krijg je audio-bestanden waarmee je thuis aan de slag kunt

  • 1 sessie in de natuur

  • Tijdsbesteding 5- 20 min per dag
     

  • Traject: 5 sessies

  • Locatie: Sint Michielsgestel

Groepscursus - Mediteren

  • Cursus in kleine groep (4 - 8 pers)

  • Tips en tools waarmee je je eigen meditatie-routine leert opbouwen

  • Tijdens sessies aan de slag met diverse meditatie- en mindfulness-technieken

  • Na iedere sessie krijg je audio-bestanden waarmee je thuis aan de slag kunt

  • Tijdsbesteding: 5 - 20 min per dag
     

  • Traject: 5 lessen

  • Locatie: buitengebied Schijndel of
    Sint Michielgestel

  • Data: voorjaar 2021
    Maandagavond Schijndel (www.zennatuurlijk.nl)
    Woensdagochtend Sint Michielsgestel

Workshop Bosbaden

  • 1 op 1 of in kleine groep

  • Je ontdekt wat bosbaden is en hoe je het doet

  • Je leert je diverse zintuigen te activeren

  • Je leert met behulp van de natuur meer in het hier en nu te komen

  • Je leert hoe je je tempo kunt verlagen

  • Je krijgt tips over hoe je kunt opladen in de natuur
     

  • Duur: ca. 2 uur

  • Locatie: buitengebied Sint Michielsgestel

DSC00085.jpg
DSC00098.jpg
DSC00056.jpg
 

Bedrijven

Het is belangrijk om oog te hebben voor het welzijn van je medewerkers. Soms merk je dat jouw medewerker gespannen is,
zich moeilijk kan concentreren en/of zich wat terugtrekt. Of je realiseert je dat de druk hoog is bij jouw medewerker(s),
zakelijk en/of privé. 

 

Gun je medewerker(s) dan een momentje om op te laden of zorg dat ze leren zich goed te ontspannen en biedt hen 
1 van onderstaande programma's aan:

  • 1 op 1 coaching, rust & ontspanning (aantal individuele sessies)

  • Workshop bosbaden, opladen in de natuur (individueel of in groep)

  • Workshop ontspannen en opladen (in groep)

Neem contact op voor meer informatie of een programma op maat.

 

Ervaringen

Verschillende mensen gingen je voor in hun zoektocht naar meer rust en ontspanning en heb ik een stukje mee mogen nemen op hun pad. Lees hieronder wat ervaringen.

"Anne heeft een fijne, rustige aanpak en heeft alle aandacht voor je. Ik maak veel gebruik van de audio's die aangereikt zijn. Voel me rustiger en kan meer in het moment leven." - Ingrid

"Veel geleerd tijdens de meditatie-cursus. Mooie afwisselende technieken en fijne, praktische tips. Echt een aanrader als je wil leren mediteren !" - Kitty

Ik dacht dat ik niet kon ontspannen, maar tijdens de 1 op 1-sessies met Anne heb ik ontdekt hoe ontspannen werkt (en hoe hard ik het nodig had)” - Ruud

Contact

Voel je je aangetrokken door hetgeen je leest of de beelden die je ziet, neem dan contact met me op.
Ik begeleid je graag een stukje op jouw pad. 

 

Anne Verbakel

Gildestraat 31

5271 AK  Sint Michielsgestel

Tel: 06-1908 53 26

Mail: info@anneverbakel.nl

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now